Kayak üçün bir neçə ipucu

Kayak yeni bir su idman növü kimi idman həvəskarlarının əksəriyyəti tərəfindən yaşanıb, kayak qaçırılmaması lazım olan xüsusi hisslər gətirir, artıq tərəddüd etməyin, gəlin kayak idmanı həyatınızın sevincinə çevrilsin!

Kayakda iştirakçıların yaşı ilə bağlı xüsusi tələblər yoxdur və manevr etmək asan, aşmaq asan deyil. Dəyişən paltar gətirin, qayığı çevirib suya düşməsəniz belə, avar paltarınızı asanlıqla suya sıçrayacaq.

Kayak açıq idman növüdür, yayda günəşli bir gündə suyun səthində əks olunma güclü olur və dəridə müəyyən zədələr olur, yaxşı olar ki, əvvəlcədən günəşdən qoruyucu vasitələr çəkib günəşdən qoruyucu maddələr hazırlayasınız.

1. Ən yaxşı avar meydançası avarın iki əllə başın yuxarısına qədər qaldırılmasıdır və dirsək oynağı 90 dərəcədir və iki əl arasındakı məsafə ən yaxşı avar məsafəsidir.

2. Fəaliyyət əsasları avarın enini çiyinlə eyni genişlikdə saxlayın, avar aşağı olduqda sağ tərəf birinci avar yuxarı bədəndən sağa təbii olaraq fırlanır, sol qol təxminən çiyinlə eyni hündürlükdə uzadılır, üzərində gövdə sağa doğru, sağ avar geriyə çıxdıqda gövdə təbii olaraq sola çevrilir, sonra isə sol avar suya, sağ əl gövdənin üzərində sola əyilir və gücü artırmaq üçün ayaq pedalından istifadə edir. , (sağ avar, sağ ayaq qüvvəsi) avar geri qaytarıldıqda avarın hündürlüyü çiyin hündürlüyündən çox olmamalıdır və tərs avarın hərəkəti tam əksinədir.

3. Bədənin ağırlıq mərkəzini yuxarı-aşağı yellənməməsi, paralel olaraq yellənməli və ağırlıq mərkəzini sabit saxlamağa çalışın.