> Xəbərlər > Sənaye Xəbərləri

Düşərgə zamanı yaxşı yatmağınıza kömək edəcək 5 qayda

2023-06-13

1. Yuxu çantalarının həcmliliyi: Yeni yataq çantalarının həcmliliyi bir az daha pisdir. Çadırı qurduqdan sonra onları tüklü etmək üçün yataq çantalarını yaymaq daha yaxşıdır. Əlbəttə ki, vaxt nə qədər uzun olsa, istilik izolyasiya performansı bir o qədər yaxşı olar.
2. Tam suya davamlılıq: Suya davamlı yuxu çantası örtüyü yoxdursa, onu böyük bir zibil torbası ilə əvəz etmək olar. Çadırın ventilyasiyasını təmin etmək üçün çadırın pəncərələri bir qədər açılmalıdır.
Çıxın və yuxu çantanızı qurutun.
3. Kifayət qədər paltar geyin: Yatarkən kifayət qədər paltar geyin, tercihen papaq, çünki bədənin istilik enerjisinin yarısı başdan xaric olur.

4. Doymuş yeməklər: Aç qarına yatmayın, bir az kalorili yemək yeyin. Eyni zamanda, bədənin metabolik funksiyası üçün kifayət qədər su çox vacibdir, ona görə də bol su için.
5. İstiləşmə: Düşərgəyə çatanda dərhal yuxu çantasına girməyin. Çox yorğun və çox soyuq olan bədən üçün yuxu çantaları faydasızdır. Yaxşı yeməkdən sonra, tərləmədən bir müddət ay işığında gəzin.

Standart olaraq bədən istiliyi ilə yatmaq rahatdır.

Əvvəlki:Avstraliyanın Sidney şəhərində kayak üçün görülməli altı yer

Sonrakı:Mükəmməl bir fiqur yaratmağınıza kömək etmək üçün açıq havada 10 bədən heykəltəraşdırma məşqi