Kayakın əsas texnikaları

Kayakın əsas texnikasını təqribən 4 hissəyə bölmək olar: avarın daxil edilməsi (suya girilməsi), avarın çəkilməsi, avarın sərbəst buraxılması və avarın itələnməsi (avarın yellənməsi). Ancaq kayaklarda və qayıqlarda avarçəkmə texnikası fərqlidir.

Kayakla üzgüçülük texnikası sağ əli sağ çiynindən yuxarı qoymaq, dirsəyi xaricə əymək və avarın qayığın kənarına mümkün qədər yaxın olması üçün sol əli rahatlaşdırmaqdır. Avarı daxil edərkən sağ əlinizi düz irəli itələyin və sol əlinizlə avar bıçağını cəld suya daxil edin. Fırlanma zamanı bel və arxa əzələlərin gücü və sol ayağın zərbəsi ilə sol əl su səthinə paralel olaraq omba sümüyünün hündürlüyündə qayığın yan boyunca belinə geri çəkilir. avar çəkmə hərəkətini tamamlamaq. Sol əl avar çəkərkən sağ əl əyilməkdən irəli itələməyə və düzəlməyə doğru hərəkət edir. Avar çəkdikdən sonra sol əli cəld yuxarı qaldırın, biləyini çölə çevirin və sol çiyinə keçirin. Bu zaman avar sudan qaldırılıb və avarçəkmə dövrünün 4 vuruşu tamamlanıb. Sağ avar suya daxil edildikdə, növbəti avarçəkmə dövrü başlayır.

Avarçəkmə qayığının avarçəkmə texnikası gövdənin yuxarı hissəsini irəli əymək, yuxarı qolu bir az əymək, aşağı əli mümkün qədər irəli uzatmaq, aşağı çiyin irəli uzanması ilə birləşmək və aşağı basmaq və yuxarı əli irəli doğru düzəltməkdir. belə ki, bıçaq və su səthi tez bir zamanda 65-75° bucaq əmələ gətirsin. Avar suya daxil edin. Tbel, çiyin və arxa əzələlərin fırlanma və qaldırma qüvvəsi ilə gövdə avarını çəkmək üçün iki qolu hərəkətə gətirir ki, qayıq maksimum irəli qüvvə əldə edə bilsin. Avarın çəkilməsi hərəkəti bel mövqeyində başa çatdıqda, avarını dartmaq üçün dirsəklə çölə doğru aşağı biləyi sürətlə içəri çevirin və avar bıçağını sudan qaldırın.əlini yuxarı qaldırdı. Avar sudan çıxan kimi yuxarı əlinizi bir az əyin, gövdənizi irəli əyin və avarın itələmə hərəkətini tamamlamaq üçün avarınızı irəli yelləyərək aşağı əlinizi əyilmədən düzə doğru hərəkət etdirin; sonra növbəti hərəkət dövrünə başlamaq üçün avarı yenidən daxil edin.

Hazırda dünyada bir neçə fərqli avarçəkmə texnikası mövcuddur: â  Kayak texnikasının üç növü var: Macarıstan texnikası, Alman texnikası və Skandinaviya texnikası. â¡ Avarçəkmə qayıqlarının üç növü var: Çexoslovakiya texnologiyası, Kanada texnologiyası və İsveç texnologiyası.