> Xəbərlər > Sənaye Xəbərləri

Kanoe idmanının sağlamlıq faydaları nələrdir

2022-11-10

Bir çox insanlar sağlamlıqlarını təmin etmək üçün fitnes məşqlərini seçməyə hazırdırlar, lakin qapalı yerlərdə darıxdırıcı mexaniki avadanlıqla müqayisədə kanoe idmanını seçmək daha yaxşıdır. Daxili fitnes insanları çox depressiyaya sala bilər və tikinti avadanlığının seçimi nisbətən məhduddur. Amma kanoe seçsəniz, fərqli olacaq, çünki kanoe açıq havada su idmanıdır, biz təbii mənzərədən, tənəffüs yollarının təmiz havasından həzz ala bilərik, bütün ruh halı sakit və uzaqlaşacaq. Hər bir idman bədənə fayda gətirə bilər, bəs kanoenin bədənə faydası nədir?

Kanoe adi su idman növüdür, ölkəmizdə çoxdan mövcud olsa da, o dövrdə daha çox mədəni irsi təmsil edirdi, insanlar kanoedə həyatın gücünü hiss edirdilər və getdikcə bayram nemətinə çevrilirdi. İndi insanlar kanoe idmanını bir növ mədəni irs, həm də formada qalmaq üçün seçirlər. Bu məşq sayəsində bədən daha koordinasiya edilə bilər.

Kanoe idmanını seçən hər kəs kanoedə öz təhlükəsizliyini necə təmin edəcəyini bilməlidir. Hər hansı bir məşq düzgün yerinə yetirilmədikdə, bu, həm özləri, həm də başqaları üçün təhlükə yarada bilər, buna görə də təhlükəsizlik şüurunun təkmilləşdirilməsi olduqca zəruridir. Kanoe öz nisbətlərini və qarın gücünü istifadə etməlidir, buna görə də qol gücünü və qarın əzələlərini məşq etməyə kömək edə bilər. Qadınlar üçün də gözəl bir arxa əyri və kiçik bir belin formalaşdırılması üçün ən yaxşı seçimdir.

Əvvəlki:Müntəzəm açıq idmanın faydaları

Sonrakı:Kayak COVID-19 ilə necə mübarizə aparır